Nueces Cáscara Canada

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Las nueces son el único fruto seco con una cantidad significativa de AAL, los ácidos grasos Omega-3 de origen vegetal, que el cuerpo necesita pero no puede producir.

Las nueces además son uno de los alimentos con más antioxidantes, 3,721 mm por ración, y aportan además proteínas (4 gramos) y fibra (2 gramos). También son una buena fuente de magnesio (44,79 mg/g) y fósforo (98,09 mg/g), ambos minerales implicados en los procesos corporales y necesarios para una salud óptima.

Una ración de nueces proporciona el 11% de la dosis diaria recomendada de magnesio y el 10% de fósforo.

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